JANGAN ABAIKAN WAKTU TIDUR
orang yang tidur kurang drpd enam jam setiap malam akan mengalami risiko mati lebih awal sehingga 70%. Fakta ini merujuk kepada salah satu kajian yang dilakukan di California. Hendak sihat dan umur lebih panjang, tidurlah mengikut kadar yang sepatutnya ialah lapan jam sehari. walaupun ajal maut ketentuan Allah tetapi anda perlu berusaha untuk mengamalkan gaya hidup sihat dan selamat. secara logiknya bila kita dapat tidur yang cukup insyaallah badan kita akan rasa segar dan sihat.
No comments:
Post a Comment